Relationer i centrum – två metoder, ett syfte: kontakt
På mottagningen arbetar jag framför allt med två terapiformer som båda utgår från relationens betydelse – till andra och till dig själv.
Imago relationsterapi är en metod som hjälper par och familjer att förstå de djupare mönster som ofta ligger bakom återkommande konflikter. Den bygger på tanken att våra tidiga relationserfarenheter lever vidare i våra vuxna relationer – och att vi, genom medvetna samtal, kan skapa helande kontakt.
Läs mer på Imago Sverige eller Imago International.
Metakognitiv terapi (MCT) fokuserar på hur vi förhåller oss till våra tankar. Istället för att förändra innehållet i tankarna, lär vi oss att släppa taget om ältande, oro och inre överbelastning.
Det ger plats för ny närvaro, lugn och psykisk frihet.
Min erfarenhet som både psykolog och förälder ger mig en särskild närvaro i det relationella – hur vi bygger tillit, kommunicerar utan att såra, och hittar tillbaka till oss själva och varandra.
Metakognitiv terapi
Vi människor har omkring 60 000 tankar varje dag. Många av dessa tankar passerar snabbt och obemärkt, men ibland fastnar vi i negativa tankemönster som skapar oro, stress eller nedstämdhet.
Metakognitiv terapi fokuserar inte på vad vi tänker, utan på hur vi förhåller oss till våra tankar. Istället för att fastna i grubblerier eller oro, lär du dig att skapa distans till dina tankar och minska tiden du lägger på dem.
Vi arbetar tillsammans för att identifiera dina tanke- och uppmärksamhetsmönster och utforskar nya sätt att hantera dessa. Målet är att du ska känna dig friare, lättare och mer närvarande i ditt liv.
SEKRETESS
Eventuella videosamtal genomförs via en krypterad tjänst som uppfyller socialstyrelsens krav. Jag för även sekretesskyddad journal, vilken jag alltid skriver på ett sätt som tar hänsyn till din integritet.
Ifall du har frågor om sekretess eller hur jag skriver journal så är du välkommen att ställa dem till mig. Självklart har jag tystnadsplikt.
KVALITETSSÄKRING
För din säkerhet är min mottagning registrerad vid Inspektionen för Vård och Omsorg (IVO). Jag är även medlem i Psykologförbundet och Psykologföretagarna, samt har patientförsäkring.
Utöver detta går jag i handledning och arbetar aktivt för att utvecklas i min roll som terapeut. Dina personuppgifter behandlas i enlighet med GDPR.
Läs mer om hur dina uppgifter hanteras här
